一、盘带

　　直线带球：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的亚博体育官方网站正后方，调整力度，熟悉动作后加快动作速度，提高触球频率。

　　脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的亚博体育在线部位触碰球的侧后偏触球脚方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

　　脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是 Yabo 斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

　　二、停球

　　停球是足球运动中一项重要的技术环节，作为承上启下的关键技术动作。

　　注意球的位置，观察球移动的方向：从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己停球的最佳位置。

　　选择停球的方式：停球的不同部位和采用不同的方法，恰当的选择停球的部位与方法。

　　三、射门

　　推射：与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。

　　脚背抽射：强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位。

　　脚内（外）侧搓球：就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员。

　　捅射：比赛中近距离的脚尖捅射很奏效，因为该动作隐蔽，球速快。

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